La práctica de las artes marciales -cualquier disciplina- mantiene a uno tan en forma física y mental que si no fuera por el aspecto de combate, el entrenamiento te daría una vida más larga. Por supuesto, debido a la lucha y al combate, no todas las disciplinas otorgarán longevidad a los practicantes, ¡pero hay algunas que hacen un buen trabajo!
Si estás buscando un arte marcial que te pueda dar buena salud y una larga vida, la mejor opción sería el Tai Chi. Este arte marcial chino se anuncia explícitamente como ayudar a uno a lograr una mayor longevidad, además de calmar la mente y lograr la serenidad. Muchos maestros de Tai Chi son muy mayores, lo que demuestra que puede haber algo en estas afirmaciones. Baguazhang es otro arte marcial chino que es un pariente cercano del Tai Chi y proviene de las enseñanzas taoístas.
El Jiu-jitsu brasileño también parece otorgar mayor longevidad, atribuido principalmente a la evidencia de que algunos de sus maestros viven vidas más largas. Jiu-jitsu es una forma de ejercicio que no parece ser extenuante al principio, debido a la forma en que se aplican las técnicas y los movimientos.
A pesar de las apariencias, no existe una correlación real entre las artes marciales específicas y la longevidad. Todo es cuestión de entrenar correctamente y encontrar la disciplina adecuada para practicar. Las artes marciales que no involucran peleas pesadas, a diferencia del muay thai y el boxeo, sin duda contribuirán a la salud.
La clave para vivir más tiempo radica en la disciplina enseñada por la práctica de cualquier arte marcial, no solo una específica: los hábitos como comer bien, descansar adecuadamente, hacer ejercicio constante y lidiar con el estrés adecuadamente son mucho más críticos que cualquier técnica o artes marciales ¡misterios! Si logra vivir un estilo de vida limpio y saludable, puede vivir mucho mientras practicas cualquier estilo. Eso es, por supuesto, asumiendo que no sufras ninguna lesión importante.
¿Las artes marciales te han otorgado una mejor salud? ¿Crees que hay más que solo el aspecto de la aptitud física?
