Cómo los batidos de proteínas pueden ayudarte a mejorar tu rendimiento en las artes marciales
La dieta y la nutrición son temas complejos que siempre cambiarán en función de las necesidades de uno. Como practicante de artes marciales tu dieta debe implicar un aumento de proteínas con el fin de generar músculo y perder peso rápidamente. Coge a un practicante de MMA por ejemplo, éstos deben comer más de 2…