Consejo de la semana: la importancia de descansar después de entrenar
Todo el mundo sabe lo importante que es calentar antes de un entrenamiento en cualquier arte marcial. Es una rutina esencial que debes realizar siempre antes de practicar cualquier deporte o entrenamiento. El calentamiento puede prevenir lesiones y mejorar el rendimiento. Lee nuestro artículo Consejo de la semana: calentar antes del ejercicio para evitar lesiones.…